دانتوں کی حفاظت کا راز
دانت انسانی صحتکا پہلا دروازہ ہیں اگر صحت و سلامت رہیں تو لذت و ذائقہ برقرار رہتے ہیں اگر انہیں نقصان پہنچے تو لذت و ذائقہ رخصت ہوجاتے ہیں۔ہر انسان کو دانتوں کی حفاظت ہر ایک کے لئے ضروری ہے صحت مند رہنا ہے تو دانتوں کی حفاظت کا خیال رکھنا پڑے گا۔
دانتوں کی حفاظت کے دیسی طریقے
دانت ہماری صحت کا اہم حصہ ہیں۔ یہ نہ صرف کھانے کی لذت اور ذائقے کو برقرار رکھتے ہیں بلکہ ہماری مسکراہٹ کو بھی خوبصورت بناتے ہیں۔ اگر دانت صحت مند ہوں تو زندگی میں لطف دوبالا ہوجاتا ہے، لیکن اگر انہیں نقصان پہنچے تو نہ صرف کھانے کا مزہ جاتا رہتا ہے بلکہ صحت پر بھی برا اثر پڑتا ہے۔ دیسی طریقوں سے دانتوں کی حفاظت نہ صرف آسان ہے بلکہ قدرتی اور موثر بھی ہے۔ آئیے چند دیسی طریقوں پر نظر ڈالتے ہیں:
- مسواک کا استعمال
مسواک دانتوں کی صفائی کا قدیم اور آزمودہ دیسی طریقہ ہے۔ یہ نہ صرف دانتوں کو صاف کرتی ہے بلکہ منہ کی بدبو کو ختم کرنے اور مسوڑھوں کو مضبوط کرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ روزانہ صبح و شام مسواک کرنے سے دانتوں پر پلاک نہیں جمتا اور کیڑا لگنے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ - نمک اور سرسوں کے تیل کا مرکب
ایک چٹکی نمک میں چند قطرے سرسوں کا تیل ملا کر انگلی سے دانتوں اور مسوڑھوں پر ہلکے ہاتھ سے مالش کریں۔ یہ طریقہ دانتوں کو چمکدار بناتا ہے اور مسوڑھوں سے خون آنے کی شکایت کو کم کرتا ہے۔ ہفتے میں دو سے تین بار اسے استعمال کریں۔ - ہلدی کا استعمال
ہلدی قدرتی جراثیم کش ہے۔ ایک چٹکی ہلدی کو پانی یا شہد کے ساتھ ملا کر دانتوں پر لگائیں اور چند منٹ بعد کلی کرلیں۔ یہ دانتوں کے پیلے پن کو دور کرنے اور انفیکشن سے بچانے میں مددگار ہے۔ - نیم کے پتے
نیم کے پتوں کا استعمال دانتوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ نیم کی ٹہنی سے مسواک کرنے یا اس کے پتوں کو پانی میں ابال کر اس پانی سے کلی کرنے سے منہ کے جراثیم ختم ہوتے ہیں اور دانت مضبوط رہتے ہیں۔ - السی کے بیج
السی کے بیجوں کو باریک پیس کر دانتوں پر ہلکے ہاتھ سے رگڑیں۔ یہ دانتوں کی چمک بحال کرنے اور پلاک ہٹانے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ السی کے بیج مسوڑھوں کی سوزش کو بھی کم کرتے ہیں۔ - پانی سے بار بار کلی
ہر کھانے کے بعد پانی سے اچھی طرح کلی کرنا ایک سادہ مگر موثر دیسی طریقہ ہے۔ یہ کھانے کے ذرات کو دانتوں سے ہٹاتا ہے اور کیڑا لگنے سے بچاتا ہے۔ - میٹھے اور چپچپے کھانوں سے پرہیز
دیسی حکمت کے مطابق، چینی اور چپچپے کھانے دانتوں کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔ ان سے پرہیز کریں یا کم از کم کھانے کے فوراً بعد کلی ضرور کریں۔
چند اہم باتیں
دانتوں کو روزانہ دو بار صاف کریں، صبح اور رات سونے سے پہلے۔
سخت برش کا استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
تیزابیت والے مشروبات جیسے کولڈ ڈرنکس سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ دانتوں کے اینمل کو کمزور کرتے ہیں۔
وقتاً فوقتاً دانتوں کے ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں تاکہ کسی بڑے نقصان سے بچا جا سکے۔
ان دیسی طریقوں پر عمل کرکے آپ اپنے دانتوں کو صحت مند اور مضبوط رکھ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، صحت مند دانت نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کی شخصیت کو بھی نکھارتے ہیں!
